1、意事挑选适宜的攀岩攀岩衣服 ，在进行攀岩之前 ，意事需求先挑选好适宜的攀岩攀岩衣物，千万不要穿短裤和紧身裤，意事必定要穿宽松的攀岩攀岩长衣裤。穿短裤在攀爬时简单蹭破皮肤，意事紧身裤会阻碍腿的攀岩攀岩抬升及灵活性。鞋子，意事也要穿专业的攀岩攀岩攀岩鞋，假设穿平常的意事鞋子，在攀爬过程中 ，攀岩攀岩脚底会很难过，意事也比较简单受伤 
。攀岩攀岩

2、方案好攀岩道路 ，攀岩前要挑选好攀岩道路 ，由于不同的高度
 、视点的岩道，不同方位巨细的岩眼 ，其难易程度都会不同。要挑选好合适自己的道路。

3 、穿戴安全护具
，攀岩时要系上安全带和维护绳，装备绳子等避免产生风险 。穿安全护具时既不能绑得太紧也不能太松 ，太紧了，会影响到你的攀爬的姿态 ，而太松了则简单掉落。最好与腿间宽度坚持一个食指的间隔
。护膝
、护肩 、护肘和头盔也是不能短少的 ，特别是在野外攀岩时 
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  攀岩技巧。

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  徒手攀岩技巧 。

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  什么是攀岩  。